Planning
& Tarifs

Cours collectifs
sur tapis
(max. 8 participants en salle)
Une séance type est composée d’une série d’exercices exécutés sur tapis, avec ou sans accessoires (magic circle, bande élastique, petit ballon, roller, swiss ball etc.).
Groupes de niveaux :
- pour les pratiquants novices en bonne condition physique (« débutant »)
- « Pilates en douceur/senior » : cours idéal pour une reprise d’activité physique, pour regagner du tonus, de la mobilité et la confiance en soi
- Pilates pour les pratiquants initiés (« intermédiaire » et « tous niveaux »)
- Pilates pour les pratiquants confirmés (« intermédiaire + » et « avancé »)
Planning
Cours collectifs tapis 2022-2023
(durée du cours : 1h)
Lundi 18h30 : interm/interm + (My)
Lundi 19h45 : intermédiaire +/avancé (My)
Mardi 11h15 : pilates en douceur/senior (My)
Mardi 12h30 : avancé (My)
Mardi 17h30 : tous niveaux (Cé)
Mardi 18h45 : intermédiaire (Cé)
Mardi 20h : débutant (Cé)
Nouveau ! Mercredi 10h30 : débutant (My)
Mercredi 17h30 : intermédiaire (My)
Mercredi 18h45 : intermédiaire + (My)
Jeudi 12h30 : interm+ (My)
Jeudi 18h30 : interm+/avancé (My)
Jeudi 19h45 : intermédiaire (My)
Vendredi 12h30 : intermédiaire (My)
Vendredi 14h30 : tous niveaux + (My)

Tarifs
Saison Pilates 2022-2023
CARTE SAISON* : 525 € (35 cours)
CARTE SAISON +* : 675 € (45 cours)
CARTE SAISON ++ * : 840 € (60 cours)
CARTE 10 COURS** : 180 €
COURS À L’UNITÉ : 20 €
OFFRE DÉCOUVERTE Pilates :
65 € (1 cours co. + 1 cours indiv.)
*Validité des cartes saison : de septembre à juillet
**Validité carte 10 cours : 4 mois
Toute carte achetée est non remboursable.
Tous les cours doivent être réglés et réservés à l’avance.
L’annulation doit se faire en ligne au plus tard 48 h à l’avance.

Cours individuels
et duo
Ces cours vous permettront de suivre un cours particulièrement adapté à vos capacités physiques et à vos besoins, que vous soyez sportifs, non sportifs, quel que soit votre âge.
(durée du cours : 1h)
Cours individuels Pilates sur appareils (reformer, wall unit, chair) et/ou sur tapis.
- La pratique sur appareils apporte un soutien au mouvement et en même temps challenge l’ensemble du corps. Elle est très complémentaire à l’entraînement sur tapis.
- Cours duo Pilates sur tapis, avec ou sans accessoires, une alternative au cours individuel.
Contactez le studio pour connaître les disponibilités !
lecarredeslombes@gmail.com
Tarifs
Saison Pilates
2022-2023
CARTE 30 COURS INDIVIDUELS : 1680 € (validité 12 mois)
CARTE 10 COURS INDIVIDUELS : 600 € (validité 6 mois)
COURS À L’UNITÉ : 65 €
CARTE 10 COURS DUO : 900 € (validité 6 mois)
COURS DUO À L’UNITÉ : 90 €
Toute carte achetée est non remboursable.
Tous les cours doivent être réglés et réservés à l’avance.
L’annulation d’un cours doit se faire en ligne au plus tard 48 h à l’avance.
LE CARRÉ DES LOMBES
Méthode Pilates
Cours, retraites et stages
09 51 33 71 02
25 rue Octave Feuillet 44000 Nantes

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