Cours collectifs
sur tapis

(max. 8 participants en salle)

Une séance type est composée d’une série d’exercices exécutés sur tapis, avec ou sans accessoires (magic circle, bande élastique, petit ballon, roller, swiss ball etc.).

Groupes de niveaux

Il est recommandé de pratiquer dans un groupe de niveaux correspondant à votre expérience, condition physique et à vos attentes. N’hésitez pas à contacter le studio pour en savoir plus. 

• Débutant : Pilates pour les nouveaux pratiquants qui souhaitent s’initier aux fondamentaux de la méthode ou pour ceux qui souhaitent bien reprendre les bases 
• Débutant + : Pilates pour les pratiquants initiés, cours préparant au niveau intermédiaire
• Tapis doux : Pilates adapté pour les personnes souhaitant poursuivre leur pratique Pilates en douceur
• Pilates senior : cours idéal pour regagner du tonus, de la mobilité, de l’équilibre et la confiance en soi
• Intermédiaire : Pilates pour les pratiquants expérimentés, rythme dynamique
• Intermédiaire + et Avancé : Pilates pour les pratiquants confirmés, rythme dynamique + et ++
• Tous niveaux : Pilates pour les personnes déjà initiées ou expérimentées – niveaux mixtes 

Cours individuels
et duo

Ces cours vous permettront de bénéficier d’un enseignement sur mesure, adapté à vos capacités physiques et à vos besoins, que vous soyez sportifs, non sportifs, quel que soit votre âge. Flexibilité des rdv pour permettre plus d’adaptabilité à vos agendas. (durée du cours : 1h)

Cours individuels sur APPAREILS PILATES (reformer, wall unit, chair) et sur tapis.

• La pratique sur appareils Pilates est accessible aux débutants. L’appareil donne des repères, soutient le corps, aide à mieux ressentir le placement, ajuster la force. La pratique régulière sur appareils apporte force, alignement, coordination, souplesse, équilibre. 

• Cours duo Pilates sur tapis, avec ou sans accessoires, une alternative au cours individuel.

Contactez le studio pour connaître les disponibilités !
lecarredeslombes@gmail.com

CARTE 30 COURS INDIVIDUELS APPAREILS ou/et TAPIS : 1680 € (validité 12 mois)
CARTE 10 COURS INDIVIDUELS APPAREILS ou/et TAPIS : 600 € (validité 6 mois)
COURS À L’UNITÉ : 65 euros
CARTE 5 COURS INDIVIDUELS APPAREILS : 310 euros (validité 5 mois)
CARTE COMBO : 990 euros, 30 cours co. tapis + 10 cours indiv. sur appareils Pilates (validité saison)
CARTE 10 COURS DUO TAPIS : 900 € (validité 6 mois)
COURS DUO À L’UNITÉ : 90 €

Toute carte achetée est non remboursable.
Tous les cours doivent être réglés et réservés à l’avance.
L’annulation d’un cours doit se faire en ligne au plus tard 48 h à l’avance.

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