Cours collectifs
sur tapis

(max. 8 participants en salle)

Une séance type est composée d’une série d’exercices exécutés sur tapis, avec ou sans accessoires (magic circle, bande élastique, petit ballon, roller, swiss ball etc.).

Groupes de niveaux :

• pour les pratiquants novices en bonne condition physique (« débutant »)
• « Pilates en douceur/senior » : cours idéal pour une reprise d’activité physique, pour regagner du tonus, de la mobilité et la confiance en soi
• Pilates pour les pratiquants initiés (« intermédiaire » et « tous niveaux »)
• Pilates pour les pratiquants confirmés (« intermédiaire + » et « avancé »)

Cours individuels
et duo

Ces cours vous permettront de suivre un cours particulièrement adapté à vos capacités physiques et à vos besoins, que vous soyez sportifs, non sportifs, quel que soit votre âge.

(durée du cours : 1h)

Cours individuels Pilates sur appareils (reformer, wall unit, chair) et/ou sur tapis.

• La pratique sur appareils apporte un soutien au mouvement et en même temps challenge l’ensemble du corps. Elle est très complémentaire à l’entraînement sur tapis.

• Cours duo Pilates sur tapis, avec ou sans accessoires, une alternative au cours individuel.

Contactez le studio pour connaître les disponibilités !
lecarredeslombes@gmail.com

CARTE 30 COURS INDIVIDUELS : 1680 € (validité 12 mois)
CARTE 10 COURS INDIVIDUELS : 600 € (validité 6 mois)
COURS À L’UNITÉ : 65 €
CARTE 10 COURS DUO : 900 € (validité 6 mois)
COURS DUO À L’UNITÉ : 90 €

Toute carte achetée est non remboursable.
Tous les cours doivent être réglés et réservés à l’avance.
L’annulation d’un cours doit se faire en ligne au plus tard 48 h à l’avance.

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