Planning
& Tarifs
Cours collectifs
sur tapis
(max. 8 participants en salle)
Une séance type est composée d’une série d’exercices exécutés sur tapis, avec ou sans accessoires (magic circle, bande, petit ballon, roller, gros ballon etc.).
GROUPES DE NIVEAUX
Il est recommandé de pratiquer dans un groupe de niveaux correspondant à votre expérience, condition physique et à vos attentes. En cas de doute, n’hésitez pas à contacter le studio !
- Pilates débutant : découverte des fondamentaux du répertoire Pilates
- Pilates débutant + : pour les personnes déjà initiées aux fondamentaux
- Pilates doux : pour les personnes ayant besoin de pratiquer plus en douceur
- Pilates senior : pour (re)gagner tonus, mobilité, équilibre, confiance en soi
- Pilates intermédiaire : pour les pers. expérimentées, rythme dynamique
- Pilates Intermédiaire + et Avancé : pour les pratiquant(e)s confirmé(e)s, rythme dynamique + et ++
- Pilates tous niveaux : pour les pratiquant(e)s expérimenté(e)s, niveaux mixtes
Planning
Cours collectifs tapis 2025-2026
(durée du cours : 60 min)
EN SALLE (option Visio possible)
Lundi 18h30 : Pilates interm + (My)
Lundi 19h45 : Pilates interm+/avancé (My)
Mardi 11h15 : Pilates senior (My)
Mardi 12h30 : Pilates avancé (My)
Mardi 17h30 : Pilates doux (My)
Mardi 18h45 : Pilates intermédiaire (Ch)
Mardi 20h : Pilates tous niveaux (Ch)
Mercredi 10h : Pilates débutant (Ch)
Mercredi 17h30 : Pilates intermédiaire (My)
Mercredi 18h45 : Pilates intermédiaire + (My)
Jeudi 12h30 : Pilates intermédiaire + (My)
Jeudi 18h30 : Pilates débutant + (My)
Jeudi 19h45 : Pilates interm/interm + (My)
Vendredi 12h30 : Pilates intermédiaire (My)
Vendredi 14h30 : Pilates tous niveaux (My)
Tarifs
Cours collectifs tapis 2025-2026 (max. 8 participants)
CARTE SAISON* : 560 € (35 cours)
CARTE SAISON + * : 675 € (45 cours)
CARTE SAISON ++ * : 900 € (60 cours)
CARTE 10 COURS** : 190 €
CARTE SAISON COMBO : 1070 € (30 co. + 10 indiv.)
COURS À L’UNITÉ / DECOUVERTE : 20 €
DÉCOUVERTE COMBO : 70 € (1 cours co. + 1 cours indiv.)
*Validité cartes saison + combo : de sept. 2025 à juillet 2026
**carte 10 cours : cas particuliers, validité 4 mois
Toute carte achetée est nominative et non remboursable.
Tous les cours doivent être réglés et réservés à l’avance.
L’annulation d’un cours doit se faire en ligne au plus tard 48h à l’avance : dans ce cas, possibilité de rattrapage.
Cours individuels sur APPAREILS Pilates
Ces cours vous permettront de bénéficier d’un enseignement sur mesure sur les APPAREILS Pilates. Ils sont adaptés à vos capacités physiques et à vos besoins, que vous soyez sportifs, non sportifs, quel que soit votre âge. Flexibilité des rdv pour permettre plus d’adaptabilité à vos agendas. Les cours individuels peuvent aussi intégrer des exercices sur tapis.
Equipements : Reformer, Chair, Wall-Unit, Barrel
La pratique sur APPAREILS Pilates
La pratique sur APPAREILS Pilates permet également un travail complet du corps. Elle s’adresse aux personnes déjà expérimentées mais aussi aux débutants. Si vous pratiquez déjà la méthode sur tapis, ce sera un formidable complément à votre pratique !
L’appareil « Reformer » (le plus connu des appareils) est entièrement mécanique, il est notamment équipé de ressorts qui permettent d’accompagner le mouvement afin d’améliorer la précision, le contrôle, l’équilibre de l’engagement musculaire et articulaire pendant l’effort. La pratique régulière sur appareils Pilates permet de gagner en force, en souplesse et favorise la sensation d’harmonie corporelle. Elle améliore considérablement la conscience corporelle : l’engagement du corps devient au fil de l’expérience plus précis, plus juste, plus efficace !
Contactez le studio pour connaître les disponibilités !
Tarifs
2025-2026
Cours individuels sur APPAREILS PILATES
CARTE 20 COURS INDIV. : 1200 € (saison 25-26)
CARTE 10 COURS INDIV. : 620 € (saison 25-26)
CARTE 5 COURS INDIV. : 325 € (saison 25-26)
COURS À L’UNITÉ : 70 €
CARTE SAISON COMBO : 1070 € (30 cours co. + 10 cours indiv.)
Toute carte achetée est nominative et non remboursable.
Tous les cours doivent être réglés et réservés à l’avance.
L’annulation d’un cours individuel doit se faire au plus tard 24 h à l’avance.
LE CARRÉ DES LOMBES
Méthode Pilates
Cours, retraites et stages
09 51 33 71 02
25 rue Octave Feuillet 44000 Nantes
Mentions légales
Données personnelles
Site réalisé par espèce de com